ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
Personal Trainer
ENTRENA CON SERGIO MONTES
Soy Sergio Montes y mi única misión es ayudarte a conseguir mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio físico.
Aprende en cada sesión como debes realizar cada ejercicio, dónde debes notarlo y qué debes de evitar para prevenir cualquier tipo de molestia, lesión o agravar más la tuya.
Ejercicios enfocados al fortalecimiento de la espalda, pero sin olvidarnos de ganar fuerza, resistencia, estabilidad, etc. Un entrenamiento que aumente tu autoestima y te sientas muchísimo mejor.
Yo siempre digo que: “ El triunfo está en la constancia. Se puede”.
Me encantaría acompañarte en tu proceso de cambio que te aseguro mejorará tu bienestar físico y mental despertando y manteniendo las hormonas de la felicidad y el bienestar activas.
Entrenamiento online
2 horas a la semana con resultados reales.
Hipertrofia muscular.
Pérdida de peso.
Tonificación.
Bajar el porcentaje de masa grasa.
Entrenamiento Personal
Se realiza en presencia del entrenador y se dedica todo el tiempo para esa persona únicamente y sin distracción. Válido para entrenamiento convencional de peso libre y/o máquinas o para entrenamiento funcional.
Entrenamiento personal grupal
Igual que el individual pero con grupos reducidos de personas, con un máximo de 5 personas por grupo.
También con TRX que consiste en ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable y no elástico que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad.
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