ENTRENAMIENTO CONSCIENTE

Personal Trainer

ENTRENA CON SERGIO MONTES

Aprende a estructurar y preparar tu propia planificación de entrentamiento.

«Alcanza tu objetivo de una forma rápida y saludable»

¿Te gustaría aprender cómo conseguir grandesresultadosentrenando tan solo doshoras a la semana? Pues yo te ayudaré a que así sea, prepárate y vamos a ello.

Mi nombre es Sergio Montes, y mi misión desde 2015, es ayudar al máximo número de personas a conseguir sus objetivos de una forma consciente y saludable a través del ejercicio físico con un entrenamiento personal.

¿Qué es un entrenamiento personal?

Programas

Es la creación y aplicación de un programa de entrenamiento que se ajuste a las necesidades de una persona.

Teniendo en cuenta posibles riesgos que podemos correr al entrenar a una determinada persona, se realiza una evaluación de riesgos para descartar o prevenir cualquier problema que pueda surgir.

Entrenamiento personal individual

Se realiza en presencia del entrenador y se dedica todo el tiempo para esa persona únicamente y sin distracción. Válido para entrenamiento convencional de peso libre y/o máquinas o para entrenamiento funcional.

Entrenamiento funcional

El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento personal individual o grupal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.

Entrenamiento en suspensión

Para entrenamiento personal o grupal utilizando TRX que consiste en ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable y no elástico que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad.

ENTRENAMIENTO

ONLINE

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Hipertrofia muscular.

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Pérdida de peso.

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Tonificación

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Bajar el porcentaje de masa grasa.

¿Que dicen mis alumnos?

Opiniones reales

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Robinson Clarck

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