ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
Personal Trainer
ENTRENA CON SERGIO MONTES
Aprende a estructurar y preparar tu propia planificación de entrentamiento.
«Alcanza tu objetivo de una forma rápida y saludable»
¿Te gustaría aprender cómo conseguir grandesresultadosentrenando tan solo doshoras a la semana? Pues yo te ayudaré a que así sea, prepárate y vamos a ello.
Mi nombre es Sergio Montes, y mi misión desde 2015, es ayudar al máximo número de personas a conseguir sus objetivos de una forma consciente y saludable a través del ejercicio físico con un entrenamiento personal.
¿Qué es un entrenamiento personal?
Programas
Es la creación y aplicación de un programa de entrenamiento que se ajuste a las necesidades de una persona.
Teniendo en cuenta posibles riesgos que podemos correr al entrenar a una determinada persona, se realiza una evaluación de riesgos para descartar o prevenir cualquier problema que pueda surgir.
Entrenamiento personal individual
Se realiza en presencia del entrenador y se dedica todo el tiempo para esa persona únicamente y sin distracción. Válido para entrenamiento convencional de peso libre y/o máquinas o para entrenamiento funcional.
Entrenamiento funcional
El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento personal individual o grupal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales, orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
Entrenamiento en suspensión
Para entrenamiento personal o grupal utilizando TRX que consiste en ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable y no elástico que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad.
ENTRENAMIENTO
ONLINE
Hipertrofia muscular.
Pérdida de peso.
Tonificación
Bajar el porcentaje de masa grasa.
¿Que dicen mis alumnos?
Opiniones reales
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